健康的饮食对于我们身体上的影响是很重要的，其中饮食上问题也是关系到患者 健康上的情况的，所以需要大家注意该怎么吃食物，多吃什么样的食物来补充身体上的健康，从而预防白癜风出现的，那么济南中医白癜风医院：白癜风吃什么坚果好,我们一起了解一下。
1栗子里含有众多的碳水化合物，蛋白质和脂肪比较少。除此之外，还含有胡萝卜素、核黄素等多种的维生素。经常的食用，可以帮助白癜风患者预防发生高血压、冠心病、骨质疏松等情况的发生，还能抗击衰老。
2核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。其中的维生素B和E，预防细胞的变老，改善白癜风患者皮肤。白癜风患者在疲劳时应适当的吃一些核桃仁，还能起到缓解疲劳和压力的作用。
3杏仁含有多种较多的矿物质，钙的含量很高，其中氨基酸种类也非常的齐全。杏仁可以降低心脏发病的风险，降低人体的胆固醇的含量。杏仁也是中药可以止咳化痰和润肠通便的作用。对于年老体弱的的白癜风患者来说，吃杏仁的效果是好的。
4花生是一种蛋白质含量非常丰富的坚果，另外还含有丰富的纤维、镁、锌及维生素D、维生素E等营养物质比较高的食物。白癜风患者经常食用一些花生有养血补血、补脾润肺、滋润肌肤的良好的效果。平时适当吃些花生对健康也是有好处的。