过年期间大家免不了胡吃海喝，这会增加脾胃的负担，消化吸收的效果也不会很好。下面三位，可以有效减少脾胃的负担，起到健脾的作用！
近年些来，由于日常生活中的各种不良生活习惯，导致越来越多的人患上白癜风。芋头的高营养价值特别适合身体虚弱的人食用。白癜风患者可以食用芋头，芋头中的一些营养素也有益于白癜风患者。
中医认为，芋头性平、味甘、辛、入肠、胃经，具有益胃生津、宽肠通便、化瘀散结、补中益气等多种功效，很适合补虚。芋头是一种碱性食品，它能与患者体内积聚的酸性物质中和，调节酸碱平衡，具有美容和黑发的效果，并能防止胃酸过高。芋头含有多种微量元素，白癜风患者多吃，能促进黑色素的合成，这对白癜风的治疗非常有帮助，同时，也可以增加食欲，帮助消化。
山药的药用价值很高，它也是一种传统的中药，但在现实生活中，我们都知道山药是一种食物，然而，由于担心山药会引起白癜风扩散，导致许多白癜风患者远离山药。
山药富含高营养成分，富含微量元素。它含有铜和锌离子，有利于治疗白癜风。此外，山药富含谷氨酸和丙氨酸，有利于黑素细胞的生成和修复，矿物质含量也很高。
红薯含有丰富的蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素和各种矿物质等。它具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病和减肥的作用。在明代，李时珍的《本草纲目》记载了“甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴”，中医视红薯为良药。
红薯富含胡萝卜素，是一种有效的抗氧化剂，有助于消除白癜风患者的自由基。白癜风患者是由体内自由基堆积过多，而导致黑色素细胞受损并影响黑色素的合成，诱发白癜风。因此，白癜风患者吃红薯可以消除体内过多的自由基，帮助黑色素合成，从而帮助白癜风的治疗。