白癜风在我们日常中是很容易出现的，尤其是在初期时候不知道怎么预防就会引起病情上的加重造成病情上恶化问题，那样就会给患者带来面貌和心理上的打击情况的，因此大家要对于自己病情上的控制，就要认识怎么控制的，那么初期白斑怎么预防能避免病情加重，我们一起了解一下。
饮食的选择性
白癜风患者需注意的是饮食的选择性，日常饮食需注意清淡，要以低脂、易消化和富含纤维素的为主，在平时要多吃蔬果粗粮。
睡眠调整
在睡眠方面也要做出相应的调整，晚睡早起，以接受天地的清明之气，注意睡好午觉，适当的午睡可以使得白癜风患者有一个饱满的精神状态以及充足的体力。
增加运动
白癜风患者日常需加强运动，提高自身免疫力。另外，日常运动时不要过于剧烈，可选择适当相对平和的运动如：散步、慢跑等，运动后还要注意及时擦汗，避免皮肤过于潮湿。
情绪的控制
白癜风患者日常养生应重视静养，特别注意情绪的控制等。日常患者的不良情绪很容易引发自身白斑的扩散，所以白癜风患者日常要做到戒怒戒躁，保持精神安静，心情舒畅。
治疗白癜风是有着注重病情上的控制情况的，尤其是在早期时候，了解疾病上的怎么预防对于控制病情上是有帮助，做好病情上的正确的控制才行的。